EBC – Epigenetik Basiscoaching

Dein biologischer Bauplan: Die Bedienungsanleitung für deinen Körper.

Fühlst du dich manchmal wie im Nebel, wenn es um deine Gesundheit geht? Du liest von Superfoods, Intervallfasten oder Nahrungsergänzungsmitteln, aber weißt nicht, was dir persönlich wirklich hilft?

Schluss mit dem „Trial-and-Error“-Prinzip. Deine Gene sind kein starres Schicksal, sondern ein präziser Bauplan. Mit dem EBC Basiscoaching entschlüsseln wir diesen Plan und finden heraus, wie wir deine „Gesundheitsschalter“ optimal einstellen.

Was dich im EBC erwartet

Dieses 60-tägige Programm ist der Einstieg in eine neue Ära deiner Selbstfürsorge. Wir schauen unter die Oberfläche und analysieren die genetischen Grundlagen deines Stoffwechsels und deiner Zellgesundheit.

Der Schlüssel: Der DNA Health Test

Wir nutzen einen der fundiertesten DNA-Tests am Markt. Wir analysieren sieben entscheidende biologische Bereiche:

1. Cholesterinstoffwechsel: Wie verarbeitet dein Körper Fette?
2. Methylierung: Der Motor deiner Zellreparatur und DNA-Synthese.
3. Entgiftung: Wie effizient arbeitet deine Leber in Phase I und II?
4. Entzündungsmanagement: Neigt dein Körper zu „stillen“ Entzündungen?
5. Oxidativer Stress: Wie gut sind deine körpereigenen Schutzschilde?
6. Knochengesundheit: Dein genetisches Fundament für Stabilität.
7. Insulinresistenz: Wie reagiert dein Stoffwechsel auf Kohlenhydrate?

Dein Fahrplan zum Erfolg

1. Die Analyse (Tag 1–20) Du erhältst dein Test-Kit bequem nach Hause. Ein kleiner Pieks in die Fingerbeere. Während das Labor arbeitet, bereiten wir uns auf deine Auswertung vor.

2. Der Deep Dive (Live-Termine) Sobald die Ergebnisse vorliegen, gehen wir in die Tiefe. In insgesamt 2 Stunden Live-Coaching (via Whereby oder persönlich) übersetze ich das „Labordeutsch“ für dich in klare Handlungsempfehlungen. Kein Fachchinesisch, sondern konkrete Tipps für deinen Alltag.

3. Die Umsetzungsphase Wissen ist gut, Anwendung ist besser. Du hast 60 Tage Zeit, die Impulse zu integrieren.

4. Dein Backup (E-Mail Support) Hast du beim Einkaufen oder bei der Supplementierung eine Frage? Du hast 2 ausführliche E-Mail-Joker frei. Ich unterstütze dich dabei, Unsicherheiten sofort auszuräumen.

Deine Investition in dich selbst

Transparenz ist mir wichtig. Die Kosten setzen sich aus der hochpräzisen Laboranalytik und meiner persönlichen Expertenbegleitung zusammen:

• Gesamtpreis: 690,– € ( inklusive: Laborkosten (DNA Health Test): ca 320,– Individuelles Coaching, Auswertung und individuelles 60 Tagesprogramm: 370,– €

(Alle Preise inkl. MwSt. zzgl. Versand des Testkits)

Dein Ergebnis:

Nach diesem Programm weißt du nicht nur, wer du bist, sondern auch, was du brauchst. Du erhältst eine klare Strategie für deine Prävention, deine Energie und deine Zellgesundheit.

Bist du bereit, dein Potenzial zu entfesseln?

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Warum Daten allein keine Gesundheit schaffen: Der „Übersetzer-Effekt“

Vielleicht fragst du dich: „Kann ich den DNA-Test nicht auch einfach allein machen?“

Theoretisch ja. Aber stell dir vor, du erhältst einen 20-seitigen Bauplan für ein hochkomplexes Haus – allerdings in einer Sprache, die du nicht fließend sprichst. Du hättest zwar den Plan, aber du wüsstest nicht, welchen Stein du zuerst setzen musst.

Genau hier setzt das EBC Basiscoaching an.

1. Vom Laborbericht zur Lebensstrategie

Ein Testergebnis sagt dir: „Du hast eine genetische Variation im Entgiftungsstoffwechsel.“ Ich sage dir: „Das bedeutet für deinen Alltag, dass wir bei deiner Ernährung auf X achten sollten und du bei Sportart Y schneller regenerierst.“ Ich übersetze graue Daten in bunte Lebensqualität.

2. Genetik ist nicht Schicksal

Deine Gene sind wie geladene Pistolen – aber dein Lebensstil drückt den Abzug (oder eben nicht). Der Test zeigt nur das Potenzial. Im Coaching finden wir heraus, wie wir durch Epigenetik – also dein Verhalten, deine Umwelt und deine Ernährung – die „guten“ Gene anknipsen und die „kritischen“ Gene leise stellen.

3. Sicherheit statt Rätselraten

Wer seine Gene kennt, neigt oft dazu, wahllos Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen. Das ist nicht nur teuer, sondern kann bei falscher Dosierung sogar belasten. Ich helfe dir, gezielt und sicher zu supplementieren – nur das, was dein Körper wirklich verwerten kann.

4. Die Brücke in den Alltag

Die größte Hürde ist meist nicht das Wissen, sondern die Umsetzung. In unseren Live-Sessions räumen wir Hindernisse aus dem Weg. Du gehst nicht mit einem Stapel Papier nach Hause, sondern mit einem klaren Fokus für die nächsten 60 Tage.

Wissen ist Potenzial. Erst durch die richtige Anwendung wird daraus echte Vitalität.

Dein Körper hat die Antworten. Bist du bereit, zuzuhören?

Stell dir vor, du wachst morgens auf und weißt nicht nur, dass du dich gut fühlst, sondern auch warum. Du kennst deine genetischen Superkräfte, du weißt, welche Nahrungsmittel dein inneres Feuer entfachen, und du hast das Rätselraten um deine Gesundheit ein für alle Mal beendet.

Deine Gene sind kein in Stein gemeißeltes Schicksal – sie sind ein Angebot. Was du daraus machst, liegt in deiner Hand. Epigenetik ist die Freiheit, deine Gesundheit aktiv zu gestalten, statt sie dem Zufall zu überlassen.

Lass uns gemeinsam den Code knacken und das Beste aus deiner Biologie herausholen.

Dein zukünftiges Ich wird es dir danken.

Kurz gesagt: Wir schauen ganzheitlich auf dich – Gene, Lifestyle, Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung – und formen daraus ein konkretes, machbares Umsetzungsprogramm für deinen Alltag.

Du erhältst sofort:

• Digitale Anamnese-Formulare
• Coachingvertrag + Datenschutz (e-Signatur)
• Testbeschreibung + kurzes Ablauf-Video
• Persönliche Willkommens-Infos und vieles mehr.

Nach ein paar Tagen erhältst du dein Testkit

• die Info wie du es verwendest bekommst du unmittelbar nach der Anmeldung

Auswertung & Epikonzept
Nachdem die Daten vom Test bei uns sind erstellen wir dein individuelles Epikonzept (Ernährung, Rhythmus, Schlaf, Bewegung, Supplement-Plan, Trigger-Management).
Deine Unterlagen kommen sicher via SwissTransfer (passwortgeschützt, mit Ablaufdatum).

Ergebnis-Call ( 30 Min)
Wir besprechen Befunde & Plan verständlich, priorisieren Quick-Wins und legen einen 30-Tage-Fahrplan fest. Die Ergebnisse bekommst du natürlich auch als PDF

Follow-up ( 30 Minuten )
PDF-Zusammenfassung inklusive. Auf Wunsch kurzer Check-in nach 2–4 Wochen für Feintuning.

Was du bekommst

• Individuelle Auswertung & Epikonzept statt 08/15-Tipps
• Klarer 30-Tage-Plan mit kleinen, realistischen Schritten
• Praxisnahe Empfehlungen zu Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung & Supplementen
• Optional: kurze Zwischen-Checks zur Feinjustierung
• inklusive Epigenetik Testkit

Termin & Technik

• Online-Buchung: Alfima
• Video: Whereby (läuft im Browser, kein Download nötig)
• Sichere Datei-Zustellung: Verschlüsselte PDF oder SwissTransfer (Passwort & Ablaufdatum)

Datenschutz & Datensicherheit (DSGVO)

• Vertraulich & DSGVO-konform
• Rechtsgrundlagen & Einwilligung: Coachingvertrag + Datenschutzhinweise (e-Signatur)
• Zweckbindung & Datenminimierung: nur, was für das Coaching nötig ist
• Sichere Übertragung & Speicherung: verschlüsselte Formulare/Verträge; SwissTransfer mit Passwort; Passwort getrennt (z. B. SMS/Signal)
• Speicherdauer: nur so lange wie nötig (Coaching, Dokumentationspflichten, gesetzl. Vorgaben)
• Deine Rechte: Auskunft, Berichtigung, Löschung, Einschränkung, Datenübertragbarkeit, Widerruf – jederzeit
• Kontakt: Datenschutz-Anfragen per E-Mail, wir reagieren zeitnah

Für wen ist das Basispaket ideal?

• Du willst gesundheitsbewusst handeln und suchst klare, machbare Schritte.
• Du möchtest eine Möglichkeit haben individuell auf dich abgestimmte Gesundheitsprävention zu betreiben,
• Du möchtest evidenzbasierte Empfehlungen, die zu deinem Alltag passen.
• Du wünschst dir Struktur, Prioritäten & Begleitung statt Theorie.

EEDC – Das Komplettcoaching

Epigenetik, Ernährung & Darm: Die 360°-Analyse für deine Zellgesundheit.

Willst du keine Kompromisse mehr eingehen, wenn es um deine Vitalität geht? Das EEDC-Programm ist der Goldstandard für alle, die eine tiefe, wissenschaftlich fundierte Ursachenforschung suchen. Wir betrachten deinen Körper nicht in Einzelteilen, sondern als hochkomplexes, vernetztes System.

In diesem Paket kombinieren wir die drei Säulen der modernen Prävention: Genetik, Entzündungsmanagement und Darmgesundheit.

Wir sind erfahren, verlässlich sowie fokussiert auf gute Ergebnisse und wissen es zu schätzen, mit großartigen Kunden zusammenzuarbeiten.

Meine persönlichen Erkenntnisse:

Die Wahrheit, die mir mein DNA Health Test gezeigt hat

Als ich die Ergebnisse meines DNA Health Tests bekam, war das wie ein Blick hinter die Kulissen meines Körpers.
Plötzlich wurde klar: Meine Gene tragen keine „Krankheitsdiagnosen“ in sich – aber sie verraten, wo ich besonders achtsam sein muss.
Und sie zeigen schonungslos, was passieren kann, wenn ich nichts unternehme.

Das Homocystein-Desaster – meine Gefäße als tickende Zeitbombe

Meine MTHFR- und MTHFD1-Varianten führen dazu, dass mein Körper das Zellgift Homocystein schlechter abbauen kann.
Was bedeutet das?

• Gefäßschäden: Homocystein zerfrisst die Innenwände der Blutgefäße.
• Herzinfarkt und Schlaganfall: Das Risiko steigt dramatisch.
• Nierenprobleme: Auch sie können durch erhöhte Homocysteinwerte geschädigt werden.

Ohne Folsäure, B12, B6 und Cholin als Ausgleich ist das eine Zeitbombe.

Der schleichende Cholinmangel – mein Gehirn im freien Fall

Cholin ist für meine Genvariante ein entscheidender Nährstoff.
Fehlt es, passiert Folgendes:

• Ab 40: Vergesslichkeit, Konzentrationsschwäche, „Brain Fog“.
• Langfristig: Nervenzellen sterben schneller ab, Alzheimer-ähnliche Prozesse beginnen Jahrzehnte vor den ersten Symptomen.
• Leber: Ohne Cholin entwickelt sich leicht eine Fettleber.

Die Östrogen-Katastrophe – mein COMT-Genotyp als Risiko

Durch meine COMT-Variante entgifte ich Östrogenmetabolite langsamer.
Die Folgen:

• Toxische Abbauprodukte sammeln sich und können DNA schädigen.
• Krebsrisiko steigt – insbesondere Brustkrebs bei Frauen.
• Stressanfälligkeit: Auch Dopamin und Adrenalin bleiben länger im Körper – ich reagiere sensibler auf Belastungen.

Antioxidantien, Gewichtskontrolle und Magnesium sind hier überlebenswichtig.

Der Entzündungssturm – IL-1 außer Kontrolle

Meine IL-1-Varianten bedeuten: Entzündung läuft bei mir leichter „auf Hochtouren“.

• Gelenke können schneller angegriffen werden (Arthritis, Arthrose).
• Risiko für Parodontitis, Herzkrankheiten und Autoimmunprozesse steigt.
• Dauerentzündung bedeutet: Alterung im Turbo-Modus.

Ich brauche täglich entzündungshemmende Ernährung – Omega-3, Polyphenole, Kurkuma.

Die schwache Abwehr – GPX1 und fehlender Zellschutz

Mein GPX1-Gen arbeitet nicht optimal. Das heißt: weniger Entgiftung, weniger antioxidativer Schutz.

• Selenmangel wird bei mir doppelt gefährlich.
• Ohne Schutz entstehen mehr freie Radikale, die Zellen und DNA schädigen.
• Höheres Risiko für Krebs und Herzprobleme.

Eine Paranuss am Tag oder gezieltes Selen – kleine Maßnahmen, große Wirkung.

Das Omega-3/6-Paradox – mein FADS1-Gen

Mein Körper produziert aus Omega-6-Fettsäuren schneller entzündungsfördernde Substanzen.

• Mehr Entzündung = mehr Risiko für Migräne, Gelenkprobleme, Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Nur wenn ich genügend Omega-3 (EPA/DHA aus Algenöl) zuführe, halte ich das Gleichgewicht.

Vitamin A – mein BCO1-Mangel

Mein Körper wandelt Beta-Carotin nur sehr schlecht in Vitamin A um.

• Gefahr für Sehprobleme, schwaches Immunsystem, trockene Haut.
• Ohne direkte Zufuhr (Retinol-Supplemente) oder sehr hohe Mengen Beta-Carotin läuft mein Körper in einen Mangel.

Salzsensitivität – mein AGT-Gen

Ich reagiere stärker auf Salz.

• Das heißt: Zu viel Salz → hoher Blutdruck → mehr Belastung für Herz und Gefäße.
• Kaliumreiche Lebensmittel und salzarme Ernährung sind für mich Pflicht, nicht Kür.

Die bittere Wahrheit

Wenn ich meine Gene ignoriere, passiert das:

• Gefäße verengen sich – Schlaganfall, Herzinfarkt.
• Gehirnzellen sterben früh – Demenz, Gedächtnisprobleme.
• Entzündungen zerstören Gelenke und Gewebe.
• Krebsrisiko steigt.
• Blutdruck entgleist.

Die Kosten des Wegschauens sind hoch: Jahre voller Krankheit, Leid und Medikamenten.

Die gute Nachricht

Jeder dieser Risiken kann massiv reduziert werden – durch Ernährung, Supplemente und Lifestyle.
Und genau das macht den DNA Health Test so wertvoll:

• Er zeigt mir, wo ich aufpassen muss.
• Er erklärt, welche Nährstoffe für mich überlebenswichtig sind.
• Er gibt mir einen persönlichen Fahrplan für ein langes, gesundes Leben.

 Heute weiß ich: Gene sind kein Schicksal. Sie sind ein Handbuch.
Und ich habe gelernt, es zu lesen.